Descubra como a Meditação para Dormir pode Melhorar a Qualidade do seu Sono

A meditação pode melhorar sua qualidade de vida de forma simples! Crédito de imagem: Pexels

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[{"selector":"#anim-1aae6919-4a64-4e1a-9bba-fc0a457a9d14","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f347244-1de3-4877-813d-195d371c5ac1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":6000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Ao se concentrar na sua respiração e liberar os pensamentos estressantes do dia, você pode entrar em um estado de relaxamento profundo Crédito de imagem: Pexels Saiba mais

[{"selector":"#anim-f44f122d-7a6a-434f-8068-07ae384e3140","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] que pode ajudá-lo a adormecer mais rapidamente e dormir melhor durante toda a noite. Crédito de imagem: Pexels Saiba mais

Desperte renovado(a) com a meditação para dormir!

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[{"selector":"#anim-b8a09dbd-1f43-4eab-922c-4eaac5c3ba30","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d645d45-f4b4-4d6d-94c3-a77a6840fd72 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":5000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] tudo o que você precisa é de alguns minutos de silêncio e de uma mente aberta... Crédito de imagem: Pexels Saiba mais

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Aprenda a acalmar a mente antes de dormir com a meditação

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